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学生情绪管理及策略

学生们通过写作更多地了解自己的身体和心理变化,减少他们的困惑,增强青春期出现问题的应对能力,为今后自己正确面对青春期问题奠定了坚实的思想基础。

学生情感管理与策略

1、掌握情绪健康标准

能积极适应环境

能有效地进行学习和工作

能正确批评自己

能保持良好稳定的情绪状态

能建立良好的人际关系

2、培养和维持健康的感情

树立科学的人生观、价值观、道德观

正确应对生活中的不幸和挫折

保持乐观愉快的心情

3、情感管理策略

理性感情疗法(理性控制心灵)

合理宣泄法

转移注意力的自我放松法

自我安慰法

心理暗示法

社会保留系统法

寻求专业援助

升华法(化悲伤为力量) )

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